RASA bahagia ternyata bisa membuat tubuh lebih sehat. Sebab, emosi yang positif bisa menurunkan level hormon kortisol penyebab stres.
Akibatnya, sesorang akan terhindar dari tekanan darah tinggi, obesitas, kurang berfungsinya sistem kekebalan tubuh, dan berbagai penyebab penyakit lainnya.
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan peneliti Inggris yang dipimpin Dr Andrew Steptoe dari University College London menemukan bahwa suasana hati yang senang bisa menurunkan level hormon kortisol. Studi kepada hampir 3.000 responden yang dipaparkan dalam American Journal Epidemiology ini menemukan, wanita yang dilaporkan memiliki emosi positif memiliki level dua protein dalam darah yang lebih rendah. Level protein itu mengindikasikan penyebaran radang dalam tubuh. Peradangan yang kronis bisa menyebabkan rasa sakit sepanjang waktu, termasuk penyakit jantung dan kanker.
Para peneliti memiliki catatan panjang yang menyatakan bahwa orang yang lebih bahagia cenderung menjadi lebih sehat dibandingkan orang yang terus-menerus stres, berpikir negatif, dan pesimistis. Namun, alasan untuk argumentasi ini masih dipelajari. Andrew Steptoe menyatakan, salah satu kemungkinan jawaban dari hal ini adalah orang yang lebih bahagia biasanya memiliki kebiasaan hidup lebih sehat. Akan tetapi, tidak semua penelitian menemukan kasus seperti ini.
“Kami telah mencari keterkaitan biologis secara langsung antara emosi positif dengan kesehatan,” ujarnya.
Penemuan terakhir, dikatakan Andrew, menambahkan bukti bahwa kebahagiaan dan emosi positif lainnya memang terkait respons biologi yang merupakan perindungan kesehatan. Penelitian ini melibatkan responden pria dan wanita yang sehat antara dari 50 hingga 74 tahun.
Pada hari pertama, mengumpulkan enam sampel air ludah para responden untuk mengukur level kortisolnya. Selain itu, responden juga harus merekam dan mencatat suasana hati mereka yang mereka rasakan saat sampel air ludah di ambil, baik itu rasa bahagia, bergairah, meupun rasa puas. Pada hari berikutnya, para peneliti mengukur level protein C-reactive dan interleukin 6. Keduanya merupakan jenis protein penyebab peradangan pada tubuh.
Para peneliti menemukan bahwa pria dan wanita yang memiliki suasana hati lebih bahagia memiliki level kortisol lebih rendah. Meskipun faktor lain seperti usia, berat badan, merokok, pendapatan juga menjadi pertimbangan dalam penelitian ini. Pada pria dan wanita yang memiliki emosi positif juga ditemukan rendahnya level protein C-reactive dan interleukin 6.
Baik pria maupun wanita yang bahagia tidak menunjukkan level yang jauh berbeda. Dengan demikian, tidak ada perbedaan level berdasarkan jenis kelamin.
Andrew menyatakan, temuan tentang level hormon kortisol yang buruk akan menyebabkan penyakit telah dilakukan. Namun, hasil level protein C-reactive dan interleukin 6 merupakan temuan baru.
“Penelitian ini menemukan proses biologi yang lain, yakni keterkaitan antara kebahagiaan dan mengurangi kerentanan tubuh secara biologis,” ungkapnya.
Namun, jika orang yang lebih bahagia adalah orang yang lebih sehat, akan muncul pertanyaan yang sulit dijawab, yakni bagaimana caranya Anda menjadi bahagia?
“Apa yang kita tahu bahwa suasana hati bukan hanya masalah keturunan, melainkan tergantung dari hubungan sosial dan pemenuhan dalam hidup.”
“Kami ingin bisa membantu masyarakat untuk mengenali sesuatu yang membuat mereka merasa gembira dan benar-benar puas dengan kehidupan mereka. Dengan begitu, mereka bisa melalui kehidupannya dengan cara ini,” tandasnya.
(Sindo Sore//tty) Okezone.com -Sabtu, 5 Januari 2008 – 11:09 wib
